แต่วิธีการเลี้ยงดูเชิงบวก..ไม่ได้หมายความต้องเอามาใช้กับลูกอย่างเดียว..เราสามารถนำมาปรับใช้กับ..แฟน หรือ คู่ชีวิต ของเราได้เช่นกัน เพราะไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ต่างก็ล้วนมีอารมณ์ที่หลากหลายซับซ้อนเกิดขึ้นได้ไม่แตกต่าง…พฤติกรรมของเราก็ต่างกันในแต่ละวัน อารมณ์ก็ยังไม่มั่นคงไปในทุกวัน แต่อาจจะดีกว่าเด็กหน่อยตรงความสามารถและการควบคุมการแสดงพฤติกรรมของตัวเอง

หากเราใช้วิธีการเลี้ยงดูเชิงบวกกับลูกได้ผล ก็สามารถนำหลักการมาปรับใช้กับแฟนเราได้เช่นกัน #เพราะผู้ใหญ่เองก็ต้องการคนดูแลใจที่เข้าใจไม่ต่างกันกับเด็ก พ่อแม่เป็นคนดูแลใจลูก สามีก็เป็นคนดูแลจิตใจภรรยา และภรรยาก็เป็นคนดูแลจิตใจสามี โดยเริ่มจาก

1) สร้างแฟนที่มีอยู่จริง ผ่านวิธีการพูดคุย ใช้เวลาส่วนตัวด้วยกัน หากิจกรรมสร้างสรรค์ที่ทำร่วมกัน อ่านหนังสือ ดูหนัง ดูละคร กินข้าวร้านโปรด

2) เป็นแฟนที่มีอยู่จริง แฟนที่มีอยู่จริง คือ ไม่ใช่เป็นแค่ในนาม แต่เป็น “คนที่เราไว้วางใจ” ที่สามารถพึ่งพิงและพิงพาได้ ไม่จำเป็นต้องปรากฎตัวในทุกครั้ง แต่มีจริงทุกครั้งที่เรากำลังจะไม่ไหว

3) เป็นแฟนที่ไม่ด่วนตัดสิน ให้รับฟังและสะท้อนอารมณ์ เพื่อช่วยให้อีกฝ่ายสงบมากขึ้น เมื่ออีกฝ่ายมีอารมณ์ อย่ารีบด่วนตัดสิน มองให้เห็นอารมณ์และความคิดภายในของอีกฝ่ายด้วยความ “เข้าใจ” ที่เข้าใจจริงๆ ว่าการแสดงออกแบบนี้ คำพูดแบบนี้ สีหน้าท่าทางแบบนี้ หมายถึงอะไร บางคนแสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว หากเราสามารถเข้าใจและสะท้อนอารมณ์ได้ถูกวิธี จะทำให้อีกฝ่ายสงบได้ดีขึ้น

3) เป็นแฟนที่ไม่ด่วนตัดสิน ให้รับฟังและสะท้อนอารมณ์ เพื่อช่วยให้อีกฝ่ายสงบมากขึ้น เมื่ออีกฝ่ายมีอารมณ์ อย่ารีบด่วนตัดสิน มองให้เห็นอารมณ์และความคิดภายในของอีกฝ่ายด้วยความ “เข้าใจ” ที่เข้าใจจริงๆ ว่าการแสดงออกแบบนี้ คำพูดแบบนี้ สีหน้าท่าทางแบบนี้ หมายถึงอะไร บางคนแสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว หากเราสามารถเข้าใจและสะท้อนอารมณ์ได้ถูกวิธี จะทำให้อีกฝ่ายสงบได้ดีขึ้น

4) เป็นแฟนที่หัดใช้คำพูดเชิงบวก แทนคำตำหนิ ด่าทอ เสียดสี หรือประชด การฝึกใช้คำพูดที่ทำให้อีกฝ่ายเข้าใจโดยไม่ทำร้ายน้ำจิตน้ำใจกัน จะทำให้อีกฝ่ายลดอารมณ์ที่พุ่งปรี๊ดไปได้ เมื่อใจเย็นกันลง มีความพร้อมที่จะหันมาพูดคุยกันได้ วิธีการนี้ก็จะช่วยลดการปะทะ การทะเลาะเบาะแว้งลงได้ นอกจากนั้นก็ใช้คำพูดเชิงบวกกัน จะเป็นโมเดลตัวอย่างที่ดีต่อลูก ที่จะใช้ “ภาษา” สื่อสาร และสร้าง ทัศนคติที่ดีเมื่อเจอปัญหาได้

ตัวอย่างคำพูดเช่น ..ฉันเข้าใจ วันนี้เป็นวันที่ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน รถก็ติด มันน่าหงุดหงิดไปหมดทุกเรื่อง คุณอยากจะขอพักสักครู่ แล้วจะมาเล่นกับลูก เป็นต้น

5) เป็นแฟนที่ชื่นชมกันและกัน ให้รางวัลกันบ้าง นอกจากจะเข้าใจ ไม่พูดจาที่หักหาญน้ำใจกัน ควรพูดชมและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ชมในพฤติกรรมที่ดีที่เราเห็นว่าอีกฝ่ายได้พยายามทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้น รวมไปถึงการกล่าวคำชม มีรางวัลที่ทำให้แต่ละฝ่ายรู้สึกอบอุ่นในใจ อาจจะเป็นวัตถุหรือเป็นคำพูด หรือการกอด บอกรัก

ขอให้ทุกครอบครัวมีความสุขนะคะ